无论是影视剧还是现实中，大家都经常看到人们工作了一天，到了晚上静静地享用一杯葡萄酒，让运转了一天的身心得到休息。所以，我们有必要聊聊，每天晚上喝一杯红酒有什么好处呢？

葡萄酒在《本草纲目》记载中说：“葡萄酒驻颜色，耐寒”，因为其中所含的抗氧化物，所以驻颜是可以实现的，同时葡萄酒含有适量酒精，耐寒助眠也是肯定的。适量饮用葡萄酒既增加营养，又能防病驻颜，对健康是有裨益的。另外，喝葡萄酒能让人放松精神，这对身体又是一大助益，人不舒服往往是心不静、情绪不安导致的，一旦精神放松情绪安稳，身体自然健康。

那么，喝酒除了适量之外，还有一些注意事项：

1.合适的酒量。常言，美酒虽好贪杯伤身，只有适量才有益而无害。适量的葡萄酒男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml为宜。

2.合适的时间。晚上喝酒不要太晚会影响睡眠，一般选在7点至9点半，这段时间人体肝脏中对于酒精的分解和代谢能力最高。

3.合适的饮酒方式。无论什么酒都不能空腹饮用，喝葡萄酒之前可以选择配一点饼干、面包或芝士片，这些都是喝红酒常备的小点心。

4.注意自身的健康状况。再有益的酒类饮料都有酒精，所以对于身体有特殊情况的人群还是要选择节制甚至完全戒酒，比如孕妇、肝肾功能不好的人群，还是要遵医嘱。对酒精代谢能力弱的人，还是不适宜饮用葡萄酒。